Si usted está tratando de ponerse en forma, sólo es comprensible a sentirse inclinados hacia la incorporación de las rutas menos humilde de experimentar la pérdida de peso, tales como comenzar a fumar, morirse de hambre o exceso de ejercicio. Sin embargo, aunque la mayoría de estos métodos pueden ofrecerle la pérdida de peso rápida y pronta, la gran mayoría se puede provocar a largo plazo peligros para su salud, tu cuerpo y tu cerebro. A continuación se discuten los cuatro peores consejos para bajar de peso.
<b>Fumadores</b>
La nicotina en los cigarrillos puede causar la supresión del apetito, que le ayuda a expulsar a 200 calorías adicionales cada día, aumentando su metabolismo. Sin embargo, debe hacer esto por mucho tiempo y los cigarrillos puede aumentar el riesgo de sufrir enfermedades del corazón, derrames cerebrales y enfisema.
Si usted es un fumador, hay caminos alternativos que pueden aprovechar para ayudar a perder peso y dejar de fumar. Trabajo de manera extensiva hasta por treinta minutos cada día, por ejemplo, puede ayudarle a deshacerse de estos dos mismos cientos de calorías. Mientras que comer platos de 5.8 minutos al día puede ayudar a incrementar el metabolismo y mantener sus antojos en el control.
Haciéndose enfermos
Más común entre las niñas; empujando un cepillo de dientes en la garganta o tomar una ayuda purga como ipecacuana para ayudar a que se provoque el vómito es una peligrosa forma de perder exceso de grasa corporal. Además de contribuir a los trastornos alimentarios como la bulimia, la purga puede causar caries dentales, enfermedad de las encías, insuficiencia cardíaca e incluso la muerte.
Más de ejercicio
Usted puede hacer demasiado ejercicio y, de hecho poner peso sobre. La investigación ha descubierto que adelgazar que se ejercitan demasiado corren el riesgo de ingerir demasiado una vez que se de vuelta a casa. Del mismo modo, ejercen ti mismo demasiado cuando se trabaja fuera y corre el riesgo de cansarse o heridos.
En lugar de ejercer sobre sí mismo, intento de dividir a su régimen en 5 rutinas diarias considerable con al menos 2 días de descanso. Esto le permitirá recuperarse del esfuerzo, así como ayudar a aumentar su ritmo metabólico y determinar el hambre innecesaria.
Hambre que desgarra,
Fácilmente el método más peligrosos utilizados para bajar de peso, los riesgos de morir de hambre es una vez que comer de nuevo, es fácil de poner rápidamente el peso perdido de nuevo como su cuerpo piensa que ha sobrevivido a la hambruna. De manera equivalente, hacer que su cuerpo soportar el hambre y esto puede provocar graves daños corporales, fatiga, confusión e incluso la muerte.
Si usted siente que tiene que privarse de los alimentos a ti mismo para perder peso, el objetivo de ir en un rápido tres días básico en el que reducir su ingesta de calorías por debajo de 1.000 por día durante un máximo de 3 días. Esto ayudará a su cuerpo a quemar sus reservas de grasa y perder peso de manera segura. (Nota: recomendamos muy encarecidamente no utilizar este método).
Como alternativa, si les resulta difícil perder peso y provocar la pérdida de peso, ¿por qué no pensar en tomar un comprimido de pérdida de peso? aglutinantes probada grasa como Proactol le puede proveer con la orientación que necesita. Proactol efectivamente eliminar hasta el 28% de su consumo de grasa de la dieta sin efectos secundarios, mientras que poner freno a sus niveles de hambre y reducir al mínimo el nivel de colesterol en la sangre.
