Proteínas, minerales y el agua entra en los tejidos y células que pueden ser considerados como nutrientes edificio. El cuerpo tiene un sistema eficiente que conserva los nutrientes de manera que muy poco se pierde en los procesos que los utilizan.
Debido a estos procesos del cuerpo en general, se acerca la fiesta misma de cada uno de estos tres nutrientes cada día. Sin embargo, si alguna necesidad especial debe presentarse en el cuerpo, tales como la necesidad de reparar una herida que la demanda de proteínas, o sudoración excesiva que, obviamente, su mayor cantidad de agua, estas cantidades sería necesario aumentar en proporción a las necesidades del cuerpo.
Los alimentos son utilizados como materiales de construcción para producir diferentes tipos de moléculas o células dentro del cuerpo, y también para el desarrollo de nuevos tejidos y para el mantenimiento de todas las células.
Minerales y vitaminas regulan los procesos más bella del cuerpo, tales como la transmisión de mensajes químicos, y por el sistema nervioso, coagulación de la sangre y la formación de nuevas células en el cuerpo. Por lo general, al igual que con la construcción de los nutrientes, estos reguladores son necesarios acerca de la cantidad diaria mismo, pero tal vez sea necesario durante períodos de estrés.
En base a sus características químicas, hay seis grupos principales de nutrientes que componen los alimentos que comemos cada día. Todos los alimentos naturales, contiene algunos de los seis grupos, pero pueden estar más concentrados en un grupo. Por ejemplo, las legumbres más conocido por sus proteínas, pero también contienen algunos carbohidratos. Los seis principales nutrientes son: carbohidratos, vitaminas, grasas, minerales, proteínas, agua.
Tres de los principales nutrientes que son los carbohidratos, las grasas y las proteínas se llaman nutrientes de combustible ya que pueden ser utilizadas como fuentes de energía para los procesos más hermoso cuerpo. La fuente más económica de combustible para el cuerpo son los carbohidratos. La necesidad de menos de feria es con el ejercicio y el clima externo. Durante el ejercicio intenso que necesitamos más combustible. La digestión libera la energía almacenada en los hidratos de carbono que proviene originalmente del sol, y la comida se le suministre la energía cuando se oxidan en el cuerpo.
Para lograr todos los objetivos de pérdida de peso, no podemos usar nuestro conocimiento de la sala o el organismo utiliza los alimentos para nuestro beneficio. Algunos de los alimentos aumenta el metabolismo, el cual quema calorías, una última instancia se quema la grasa.
Lo que tenemos que establecer es el tipo de alimentos que debe comer lo que nos da el mejor resultado para un aumento del metabolismo.
