¡Sí! La gente habla mucho sobre la pérdida de peso. Lo que están tratando de transmitir es Fatloss.Nadie quiere perder músculo (y nadie). Si nos fijamos en el mecanismo del cuerpo humano, es muy complicado.
Necesitamos calorías para sobrevivir y dar combustible a nuestros cuerpos.
Los buenos nutrientes deben ser suministrados a nuestros cuerpos.
Debemos tener cuidado de no consumir calorías extras (la razón de la ganancia de peso).
También debemos tener cuidado de que tomamos las toxinas de nuestros cuerpos.
¿Y qué? ¿Cómo uno va sobre él? Quemar la grasa, no músculo para perder peso.
Es muy simple. Tenga cuidado de las siguientes opciones:
Comer el desayuno. Se ha comprobado por estudios científicos que comer el desayuno es muy importante. Si se salta el desayuno, usted se sentirá más hambre y borrachera posterior, que es evidente malo para su salud y también para su programa de pérdida de grasa.
No pasar hambre durante largas horas. Si usted se siente hambriento, de beber un vaso de agua (a veces, confundimos nuestras estar sediento para tener hambre). Si todavía tiene hambre, por favor, comer algo. No morir de hambre a su uno mismo. Al comer algo, me refiero a elegir una comida ligera y nutritiva, no van en dirección de papas fritas pr cookies de chocolate. Opte por una manzana en su lugar.
El punto mencionado anteriormente es importante, porque si pasan hambre por más tiempo, su cuerpo se centrará en las fuentes existentes de las energías que ya está almacenada en su cuerpo. Esa es la grasa y los músculos de ambos. Mientras se quema la grasa también se queman los músculos, lo que no queremos.
Para quemar grasa, no músculo para perder peso, debe comer alimentos tales que es alta en fibra y bajo en grasa. Ese tipo de alimento necesita más tiempo para digerir y engañar a su cuerpo en la sensación de saciedad durante mucho tiempo. Así se siente menos hambre.
Hacer algo de ejercicio. El ejercicio es de vital importancia y no puede ser ignorado, si quieres quemar grasa, no músculo para perder peso.
¿Quieres perder 1,5 a 2 kilos de pura grasa por semana durante al menos ocho semanas? Sin ningún riesgo y sin pasar hambre!
