¿Estás harto de recibir ráfagas de motivación para bajar de peso cuando se tiene una charla con uno mismo, o ver una historia de éxito en la televisión, sólo para que la burbuja estalló tan rápido como parece? Si desea la motivación real y duradera para bajar de peso, sólo tienes que seguir estos sencillos pasos:
No deje que los pensamientos negativos - lo más probable es que has mirado en el espejo antes y visto su reflexión y el pensamiento "no hay esperanza", o ";No tienen ninguna oportunidad de conseguir nada!". Estoy en lo cierto, ¿eh? Bueno, estos pensamientos son sólo la forma más rápida de perder su motivación, así que tienes que dejar de hacerles un control! La próxima vez que detecte un pensamiento como el próximo, yo quiero decir (en voz alta) "chatarra!" - No permitir que tales pensamientos horribles para ser parte de tu vida. Se siente tonto al principio, pero tenga en ello y pronto lo haré sin pensarlo.
Recuerde que los beneficios - cuando su motivación se le escapa, y usted puede no apetece comer otra manzana o haciendo el vídeo de entrenamiento de nuevo ... sólo hay que poner todo en perspectiva y recordar los beneficios que obtendrá como bajar de peso. Imagine la ropa que se pueda usar y la manera como su cuerpo se verá. Imagine que su nueva confianza y mayor energía. Imagínate el orgullo que se siente consigo mismo y la forma en que su familia y amigos todos le admiran. Y sólo se centran en las cosas en lugar de los sacrificios temporales que necesita para tomar.
Simple, ¿no? Pero confía en mí - estos sencillos trucos realmente ayudar a mantener su motivación.
