Si hay una cosa que me tiene la gente de vuelta de lograr una pérdida de peso saludable y fácil que es ser víctima de pensamientos negativos. A menudo recibo correos electrónicos de los suscriptores que resumen todas las razones por las que no se puede bajar de peso. No se dan cuenta de que un simple cambio en su pensamiento será el comienzo del salto que necesitan para obtener la escala de movimiento hacia abajo.
Para liberarse de los pensamientos negativos y lograr la pérdida de peso saludable y fácil que usted debe hacer lo siguiente:
1. Construye tu deseo. Sé que estás pensando, "por supuesto que quieren perder peso." pero para que realmente usted mismo la unidad de acción que debe descubrir que el deseo ardiente que se encuentra dentro de ti. Considere lo que la pérdida de peso va a hacer por usted en la vida, lo que beneficiará en las relaciones, que se sienta más éxito financiero, o darle más libertad?
2. Comprometerse a su plan y el ACT. Una gran manera de mantener el pensamiento negativo de distancia es ponerse a trabajar, más rápido que el ACT más rápido de ver los resultados y los resultados te motivará a hacer y ser más.
3. Ser flexible. El plan de comprometerse con probable que tenga que ser ajustado y encontrará maneras que usted puede mejorar sus resultados si usted tiene una actitud flexible. Un gran problema que veo en la dieta es la falta de voluntad de ajustar su plan inicial.
4. Sepan que ustedes se lo merecen. Usted podría estar trabajando en contra de algunas emociones desde hace mucho tiempo y patrones de pensamiento cuando se trata de alcanzar su peso ideal. Dejar el pasado detrás de ti y saber que no hay ninguna buena razón por la cual no debe vivir en un cuerpo sano y en forma.
Usted puede lograr la pérdida de peso saludable y fácil y la clave es conseguir liberarse del pensamiento negativo, utilice los consejos anteriores para tener una perspectiva positiva y pasar a la acción de hoy - se lo merece.
