¿Necesitas un ejercicio de pérdida de grasa para poner en su sesión de ejercicios a un nivel superior? Si usted está atascado en un bache y que está buscando para romper a través de una meseta, tengo un ejercicio de pérdida de grasa para usted que deberían ser de ayuda para usted:
HIIT en una cinta
Ahora, ¿qué es HIIT en una rueda de ardilla puede pedir? Bueno, es de alta intensidad de entrenamiento en intervalos en una cinta. La idea es que en lugar de correr en una cinta a su ritmo habitual durante 30-45 minutos, usted va a estar corriendo a toda velocidad para un buen 30-45 segundos, y luego correr un minuto o minuto y medio. De este modo encendido y apagado, encendido y apagado, usted recibirá su cuerpo en un estado primordial de la quema de grasa.
Ahora bien, esto no es algo que puede mantener durante el tiempo de 30-45 minutos por lo general ya que es muy física drenaje, pero hay buenas noticias. La buena noticia es que sólo hay que hacerlo durante unos 20 minutos y cuando haya terminado, el trabajo continuará para quemar calorías para usted mucho después de salir del gimnasio!
Ese es el poder de esta técnica, lo que realmente acelera su metabolismo a tal grado grande y por lo tanto le da increíbles resultados de pérdida de peso si usted puede hacerlo a diario. Ahora usted también puede tratar de hacer esto en una máquina elíptica si se quiere y va a funcionar igual de bien, sólo asegúrese de que está empapado en sudor en la final de la misma.
Si sigue adelante con este ejercicio la pérdida de grasa, podrás ver resultados asombrosos.
