¿Existe realmente tal cosa como disfrutar de la comida para perder peso? ¿Alguien puede simplemente tener un montón de alimentos y reducir realmente en lugar de libras de ganancia? ¿Existen realmente los alimentos que puede, literalmente, quemar el exceso de peso de una persona? Hay y que figuran abajo son algunos ejemplos.
El agua a secas!
El agua es, en rigor, no es ciertamente un alimento pero esto es parte de un régimen regular de alimentos y es crucial para la caída del peso.
En primer lugar, usted tiene que tener un suministro regular, bien de agua para su sistema digestivo, así como el resto de su estructura física para funcionar adecuadamente. Una persona dejará caer una menor cantidad de peso si está deshidratado, por ejemplo.
A continuación, el agua en sí contiene cero calorías. Si usted consume frío su cuerpo en el hecho de quemar calorías simplemente porque el agua fría absorbe calor de su cuerpo. Por lo tanto tu cuerpo necesita quemar un poco más duro para recuperar el calor perdido. El cuerpo, además tiene que consumen energía sólo para pasar el agua a través de ti!
En tercer lugar, el agua potable es capaz de ayudar para hacer que su estómago se sienta lleno. Eso indica que no puede dejar de comer demasiado, más también mantienen alejados a los deseos de obtener más alimentos.
Alimentos de calorías negativas
Hay varios alimentos que, cuando se come, son tan carentes de calorías que el cuerpo realmente se consumen más calorías de las que contienen, sólo para absorber y transmitir a través de ti!
Sin embargo, hay un pequeño desacuerdo sobre si o no esa es la razón de que estos alimentos ayudan a perder peso. Algunas personas afirman que cuando usted tiene estos alimentos que son como resultado de no comer alimentos más ricos en calorías que usted pueda tener por lo general se consume.
Cualquiera sea la razón, estos alimentos son, sin duda, merece la pena comer cuando va a perder la grasa. Ejemplos de estos alimentos son la lechuga, apio y frutas como la sandía que va a ser muy altos en contenido de agua (cerca del 99%).
¿Cuáles son los alimentos termogénico?
Estos son los alimentos que parecen incluir algún tipo de beneficio por pérdida de calorías, básicamente, desencadenando el proceso metabólico de aumentar. Por ejemplo, la salsa se dice para aumentar su tasa metabólica en cerca de 20%. Este resultado es equivalente también informó a pasar por el consumo de mostaza o salsa de chile. Muchos otros alimentos calientes, picantes tienen exactamente el mismo resultado.
Proteínas abundantes alimentos
Las comidas que tienen una tendencia fuerte de la proteína a diferencia de los hidratos de carbono son capaces de aumentar su proceso metabólico hasta en un treinta por ciento. , Las proteínas, el pescado como el atún ingerir salmón y también se ha observado que como resultado una mayor pérdida de grasa. Que se cree que es debido a los ácidos grasos omega esenciales que contienen. Turquía es también una de las mejores carnes para comer, ya que contiene hasta un 94% de proteína!
