Si usted toma una encuesta y preguntar casi cualquier mujer lo que sus mayores problemas son obtendrá la misma respuesta - como explosión grasa terca.
Si usted está leyendo este artículo probablemente no necesito decirte pero la mayoría de estas mujeres, sin dudarlo, dicen que sus caderas, nalgas, muslos y vientre. Seguido de cerca por la parte posterior de los brazos que apenas se parecen a ceder, no importa cuánto te esfuerces.
Desafortunadamente, estas áreas pueden resultar bastante obstinados en la limpieza que la grasa lejos para la mayoría de las mujeres, pero la buena noticia es que no tiene por qué ser tan duro como usted piensa.
Voy a darle algunas ideas que vienen muy cerca de ser el entrenamiento perfecto que usted necesita.
Al aplicar estos ejercicios en combinación con el tipo de alimentación que se necesita para la tira por último, la grasa antiestética lejos de las áreas problema que pronto estará de acuerdo conmigo en que es posible explosión que obstinada grasa lejos para siempre.
En primer lugar, la selección de ejercicios debe incluir los ejercicios tradicionalmente dominada por los hombres de sentadillas, peso muerto y se lanza. No creo que el bombo las niñas, ya que no es necesario hacer esos "Jane Fonda" tipo de ejercicios acostado sobre su lado para conseguir ese trasero perfectamente entonada.
Eso es definitivamente no va a llegar donde quieres estar. Después de todo, no ha funcionado después de tantos años ¿verdad?
En segundo lugar en la lista tiene que ser la incorporación de algún tipo de rutina de entrenamiento de intervalos en la mezcla.
Los intervalos son mucho más eficaz que su funcionamiento normal en el tapiz rodante para un tipo de horas de formación. La mejor noticia de todo esto es tomar en intervalos de menos de la mitad del tiempo que normalmente pasaría va a correr y se obtienen resultados mucho más rápido!
La tercera parte, y última, de la pirámide es su alimentación. Cosas como bajo en grasa o sin grasa de los alimentos son su peor enemigo para mantenerse alejado de los alimentos sin ningún tipo de excepción.
Esto puede venir como una sorpresa, pero estas cosas son demasiado artificiales y llena de azúcares y otros residuos que sólo animar a su terca grasa a quedarse como un invitado no deseado en una fiesta.
